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다이어트 중이지만 맛있는 음식을 포기할 수 없다면! 훈제오리숙주볶음을 만들어 보세요. 굴소스를 활용해 깊은 맛을 더한 훈제오리숙주볶음은 칼로리는 낮고 영양가는 높아 건강한 다이어트 식단으로 손색이 없습니다. 오늘은 훈제오리숙주볶음을 쉽고 간단하게 만드는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 쿠팡 훈제오리 바로가기 1. 훈제오리숙주볶음 재료 2. 훈제오리숙주볶음 요리하기 3. 훈제오리숙주볶음의 칼로리와 다이어트 훈제오리숙주볶음은 고단백저칼로리 식품으로 다이어트 식단으로 아주 좋습니다. 특히 숙주나물은 … 더보기
으깬 아보카도에 토마토, 양파, 레몬즙 등을 넣어 만든 과카몰리는 멕시코요리입니다. 그 자체로도 맛있지만 나초와 함께 먹으면 간단한 간식이 되고 빵에 올려 먹으면 든든한 한 끼 식사가 될 수 있습니다. 이 글에서는 과카몰리 오픈샌드위치 레시피와 아보카도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 쿠팡 아보카도 바로가기 1. 과카몰리 오픈샌드위치 재료준비 1.1. 과카몰리 재료 1.2. 계란 샐러드 재료(생략가능) 2. 과카몰리 오픈샌드위치 … 더보기
유부초밥은 매우 간단하면서도 맛있는 한 끼 식사입니다. 특히 도시락 메뉴로는 김밥과 함께 양대산맥을 이루고 있는데요, 오늘은 초간단 토핑 크래미유부초밥 레시피를 알려드리도록 하겠습니다. 기존의 유부초밥이 간편하지만 지겨웠다면 한 번 시도해보세요. 색다른 맛을 느낄 수 있습니다! 쿠팡 유부초밥 구매 바로가기 1. 크래미유부초밥 재료 2. 크래미유부초밥 만들기 3. 크래미유부초밥 칼로리 유부초밥의 칼로리는 1개당 대략 50~60kcal 정도 됩니다. 크래미와 … 더보기
최근 최화정님이 ‘안녕하세요 최화정이에요‘ 라는 유튜브 채널을 개설하면서 다양한 레시피들을 올려주고 계시는데요, 그 덕에 최근 핫해진 김밥, 바로 최화정 오이김밥입니다. 오이 하나가 통으로 들어가고 재료도 단순해서 누구나 쉽게 도전해 볼 수 있는 메뉴입니다. 그럼 시작해보겠습니다. 최화정 유튜브 채널 바로가기 1. 최화정 오이김밥 레시피 1.1. 재료 준비 재료는 매우 간단합니다. 1.2. 오이김밥 만들기 최화정 단촛물 구매 … 더보기
소고기미역국은 소고기와 미역만 있다면 누구나 쉽게 만들 수 있는 영양이 풍부한 한국의 전통 음식입니다. 케이크과 함께 생일을 상징하는 대표적인 음식이자 남녀노소 호불호 없이 누구나 좋아하는 건강식! 소고기미역국의 초간단 황금레시피와 그 효능, 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 쿠팡 국거리용 소고기 바로가기 쿠팡 미역 구매 바로가기 1. 초간단 소고기미역국 레시피(4~5인분) 1.1. 재료 1.2. 소고기미역국 황금레시피 2. 소고기미역국 칼로리 … 더보기
다이어터들 사이에서 매우 핫한(핫하다 못해 기본메뉴가 되어버린) 마녀스프는 소고기, 버터, 야채가 듬뿍 들어있어 영양도 풍부하고, 건강에도 좋고, 맛도 좋고, 칼로리도 낮아 배불리 먹어도 다이어트가 되고 디톡스 효과까지 볼 수 있어 일석이조인 음식입니다. 그럼, 레시피를 알려드릴게요! 쿠팡 토마토 퓨레 구매 바로가기 1. 마녀스프란? 마녀스프는 토마토를 베이스로 만드는 야채스프로 소고기와 버터, 각종 야채를 넣어 푹 끓인 요리입니다. … 더보기
미니 단호박은 베타카로틴과 비타민C가 풍부한 저칼로리 식품으로, 다이어트와 면역력 강화에 좋으며 간편하게 요리할 수 있어 인기가 많습니다. 간편하게 찌거나 구워 다양한 요리에 활용해보세요. 이 글에서는 단호박 찌는 법, 효능, 하루 섭취량, 칼로리, 가격, 요리법에 대해 소개하겠습니다. 쿠팡 단호박 구매 바로가기 1. 미니 단호박 찌는 법 2. 미니 단호박 효능 미니 단호박은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. … 더보기
전복죽은 한국의 전통 보양식으로 전복과 찹쌀을 주 재료로 하는 영양죽입니다. 전복은 고급 해산물로 맛과 영양이 뛰어납니다. 특히 철분과 아연이 풍부하여 혈액 순환과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서 전복죽 레시피와 효능, 칼로리, 손질법에 대해 알아보겠습니다. 쿠팡 전복 구매 바로가기 1. 재료 준비(5~6인분) 2. 전복 손질하기(10분) 먼저 전복을 손질합니다. 조금 번거롭긴 하지만 너무 어려운 … 더보기
카니보어 다이어트란 식단에서 식물성 식품은 배제하고, 오로지 육류와 동물성 식품만을 섭취하는 식이요법을 말합니다. 식단이 고지방으로만 구성돼 포만감이 오래 지속되는 효과가 있습니다. 또 탄수화물의 섭취가 거의 없어 인체가 지방을 주요에너지원으로 쓰는 키토시스 상태가 됩니다. 쿠팡 카니보어 다이어트 식단 구매 바로가기 1. 카니보어 다이어트 식단표 1.1. 섭취 가능 음식 카니보어 식단은 육류, 생선, 유제품, 알류, 동물성기름만을 허용합니다. … 더보기
콤부차는 발효된 차 음료로, 홍차 또는 녹차를 우린 물에 원당과 유산균을 첨가하여 발효 과정을 거쳐 만들어집니다. 이 발효 과정에서는 박테리아와 효모가 작용하여 다양한 유익한 성분들이 생성됩니다. 콤부차는 오래전부터 건강 음료로 사랑받아왔으며, 최근 들어 다시 주목받고 있습니다. 쿠팡 콤부차 구매 바로가기 1. 콤부차의 효능과 효과 콤부차의 주요 효능과 효과는 다음과 같습니다. 2. 콤부차의 단점 콤부차를 섭취할 … 더보기